septembar 15, 2019

Login to your account

Username *
Password *
Remember Me

Trovanja hranom podrazumevaju da se u organizam preko nje unese materija (toksin) koja izaziva burnu reakciju u organima za varenje. Toksin dospeva u hranu spolja – tokom transporta, pakovanja ili prerade, a često se namirnice «pokvare» i zbog nepravilnog čuvanja. I ovde je, najčešće, odgovorna bakterija. Odnosno, ona stvara toksin – odgovoran za simptome koji veoma liče na infekciju.

Velika ponuda svežeg voća i povrća, koje se često ne čuva i ne pere kako treba, takođe pogoduje trovanjima.

Kako roditelji mogu da prepoznaju trovanje?
Već posle par sati od unosa problematičnih namirnica – javlja se očigledna slabost, dete skroz «potone», počinje jako preznojavanje, ali BEZ visoke telesne temperature. Brzo potom počinje da uporno povraća, u talasima. Iako je iz organizma izbacilo sve što je pojelo, povraćanje se nastavlja, pa dete izbacuje žućkast sadržaj. Obično sledi proliv, sa obilnim vodenastim stolicama. Neka deca nemaju izraženiji proliv, naročito ako imaju «slabiji stomak», pa brzo izbace najveći deo toksina iz želuca. Dete «kopni» pred prestravljenim roditeljima. Prvo je uznemireno, a potom apatično, mlitavo, pospano. Ovi simptomi su, zapravo, znak gubitka velike količine telesne tečnosti, ali i znak za uzbunu da se dete hitno odvede lekaru.

Šta mame i tate mogu da urade kada se dete otruje?
Ako krenu uporna i brojna povraćanja, najbolje je da odvedu dete pedijatru!

Za razliku od letnjih proliva izazvanih crevnim infekcijama, kada ima vremena za procenu toka bolesti, kod trovanja hranom – stvar može da se pogorša izuzetno brzo. Pedijatru treba ostaviti da proceni da li dete može da izdrži, ili je potrebno započeti sa davanjem tečnosti kroz venu (intravenska rehidracija). To je suštinski problem – proceniti da li dete može da «izgura» uz dodavanje tečnosti na usta, ili mora da se pređe na intravenski unos (infuzija). U nekim slučajevima je i za lekara problem da se ta odluka donese, naročito kod gojaznih mališana, kod kojih je nekad veoma teško proceniti stepen gubitka tečnosti iz organizma.

Šta je glavni znak za uzbunu?
Loš izgled deteta (naravno, ako ga prati povraćanje), koji veoma lako upada u oči. Čim dete izgubi uobičajenu razdraganost, zna se da nešto ne valja. Ali, ako je pospano, klonulo, nezainteresovano za okolinu – ODMAH kod pedijatra!

Kada detetu može da se ponudi tečnost?
● Dok «letnji pljusak» ne prođe, ni ne treba pokušavati sa pojenjem deteta. Ali, čim dete samo zatraži da pije, treba početi nadoknadu tečnosti – oralnu rehidraciju, prema već mnogo puta opisanom principu – «često po malo». Već pominjana sredstva za rehdraciju, ili lagani čajevi (ohlađeni na sobnoj temperaturi) – prikladni su za nadoknadu tečnosti.
● Prvo, dete treba staviti u polusedeći položaj. Ležanje sa zavaljenom glavom NE VALJA, jer će se olakšati prelivanje tečnosti iz želuca u jednjak, pa i napolje kroz usta.
● Jedna do dve kašičice na pet do deset minuta je dobar recept.
● Ako dete ipak ponovo povrati, pola sata mu ne treba davati ništa, da se želudac ne iritira bez potrebe.
● Korisno je «napraviti» određenu količinu tečnosti i voditi evidenciju koliko je dete unelo – jer će, ako ipak mora kod lekara, pedijatru biti lakše da se odluči za dalju terapiju.

Boravak pored vode pričinjava veliko zadovoljstvo i deci i odraslima, naročito u vrelim letnjim mesecima kada temperature dostižu svoj maksimum.

 

Međutim, ovaj vid zabave nosi sa sobom i brojne rizike, a najveći od njih je rizik od utapanja. Brojne statistike pokazuju da utapanje predstavlja vodeći uzrok smrti dece do pet godina starosti i jedan od osnovnih uzroka smrti u svim ostalim uzrasnim grupama dece.

Da bi se dete utopilo dubina vode ne mora da bude velika – bebe i mala deca mogu da se utope i u vodi dubokoj svega nekoliko centimetara! Ukoliko se pridržavate nekih veoma jednostavnih saveta, možete mnogo doprineti bezbednosti vaše dece i svesti njihov rizik od utapanja na minimum.

Dok se mala deca najčešće utapaju u veštačkim rezervoarima vode poput kade ili bazena, starija deca se češće utapaju u prirodnim, odnosno otvorenim vodama (rekama, jezerima, morima i sl.), a sa uzrastom raste i rizik od ovakvih utapanja. Jedan desetogodišnjak ima tri puta veću šansu da se utopi u otvorenoj vodi nego u bazenu.

Posebno zabrinjava činjenica da deca tokom utapanja uglavnom ne viču i ne mašu rukama kako bi dozvala pomoć – oni samo nestanu ispod površine, tako da često roditelj ili staratelj ni ne primeti da se sa detetom nešto dešava, sve dok ne bude prekasno. Istraživanja pokazuju da je u više od 80 odsto slučajeva utapanja u okolini deteta bio neko od odraslih, ali da je njihova pažnja bila usmerena na drugu stranu.

Ukoliko se pridržavate nekih veoma jednostavnih saveta, možete mnogo doprineti bezbednosti vaše dece i svesti njihov rizik od utapanja na minimum.

1. Učinite svoj dom i dvorište bezbednim. Ogradite bazene i druge vodene površine u dvorištu. Toaleti, burad, kante, korita, kofe – u sve njih mala deca mogu lako upasti, te je potrebno da ih ne držite ispunjene vodom ili dostupne deci. Obezbedite vaše dvorište tako da ga deca ne mogu samovoljno napustiti.

2. Bezbedno kupanje i boravak deteta pored vode. Decu nikada nemojte ostavljati bez nadzora u blizini vode. Nikada ne zadužujte stariju decu da čuvaju mlađu tokom kupanja, plivanja ili igre u blizini vode. Dete koje ne zna da pliva i u plićaku treba da nosi kolut, mišiće ili pojas na naduvavanje, u skladu sa svojim uzrastom. Ukoliko je dete u vodi, postarajte se da dete mlađeg uzrasta uvek bude u blizini odrasle osobe, bukvalno „nadohvat ruke“. Naučite dete da pliva.

Upozorite decu da boravak u otvorenoj vodi (reke, jezera, mora) nije isti kao boravak i plivanje u bazenu. Potrudite se da unapredite vašu veštinu plivanja, kao i da naučite osnove pružanja prve pomoći, pre svega osnovne postupke oživljavanja (kardiopulmonalne reanimacije).

3. Saveti za bezbednost dece na plovilima. S obzirom da je poslednjih godina broj i raznovrsnost plovila sve veći, a da na nekima od njih deca, pre svega adolescenti, često borave i sami (različiti vodeni skuteri, daske za jedrenje, pedaline i sl.) veći je i rizik od nastanke nezgoda i posledičnog utapanja dece.

Kako bi boravak vašeg deteta na plovilu bio što bezbedniji, postarajte se da na njemu deca uvek nose prsluk za spasavanje koji je odgovarajuće veličine. S obzirom da je alkohol jedan on najčešćih uzročnika nezgoda u vodenom saobraćaju, kako biste zaštitili sebe i svoje najmilije uzdržite se od konzumiranja alkohola na plovnom objektu. Naučite decu pravilima ponašanja na plovilu – objasnite im zašto ne bi trebalo da ruke i noge guraju van plovila ili trče po njemu. Pridržavanje većine navedenih saveta ne zahteva puno vremena ni veštine, a može spasiti život vašem detetu.

Skokovi u vodu posebna opasnost

Naučite decu da ne skaču u vodu nepoznate dubine. Skakanje u plitku vodu, ili udarac o ivicu bazena prilikom skoka predstavljaju česte uzroke povreda kičme, a mogu dovesti i do utapanja. Naučite decu da prvo uvek pažljivo provere dubinu vode u koju žele da skoče, kao i da prvi put uvek skaču na noge.

Kade – posebno opasna mesta za malu decu

Vaše prisustvo je obavezno sve vreme kupanja deteta u kadi – ne dozvolite da dete bude u kadi bez nadzora odraslih, čak ni u društvu starije dece!

Ne ostavljajte vodu u kadi nakon kupanja! Zapamtite, deca do godinu dana starosti se najčešće utapaju u kadi ili koritu.

Tekst preuzet sa sajta Gradskog zavoda za javno zdravlje Beograd

Priznati stručnjak, dermatolog Predrag Majcan objašnjava kada se i kako pravilno nanosi krema za sunčanje, koji faktori se preporučuju za decu, ali i koje oznake na pakovanju treba da gledate kako bi krema koju ste kupili bila što efikasnija u odbrani od različitih štetnih zračenja.

Dermatolog dr Majcan savetuje: Kako se pravilno nanosi krema za sunčanje i koji se zaštitni faktor preporučuje deci Foto: Shutterstock
Izlaganje UV zračenju je glavni "krivac" za prerano starenje kože, ali i za karcinoma omotača tela, pa efikasan preparat za zaštitu treba da bude najvažniji deo opreme u vašoj torbi za plažu. Stručnjaci, međutim, preporučuju da se kreme sa zaštitnim faktorom koriste i pre svakodnevnog izlaska iz kuće za lice i one delove tela koji nisu pokriveni odećom.

Na rafovima sa kozmetikom može se naći bezbroj proizvoda namenjenih zaštiti od sunca. Preporuka je da birate preparate renomiranih proizvođača koji su nastali nakon dugogodišnjeg ispitivanja. Dermatolog Predrag Majcan savetuje kupovinu kvalitetnih sredstava koja su efikasana protiv UVA i UVB zraka, foto-stabilna i otporana na vodu i znojenje. Važno je, takođe, da ne prodiru u kožu, da ne izazivaju foto-alergijske i foto-toksične reakcije.

"Koristite preparate koji imaju oznake 1. SPF i UVA PF. To znači da preparat istovremeno stvara zaštitu od UVB i UVA zraka", naglašava doktor Majcan i nastavlja: "Prava količina je otprilike dva miligrama preparata na dva centimetra kože. To je oko 30 ml za celo telo. Nanošenjem manje količine preparata, stepen zaštite će biti manji."

Široki izbor sredstava za sunčanje podrazumeva losione, kreme, ulja, gelove, stikove, sprejeve i pene. Najbolje je odaberati onaj proizvod koji najviše odgovara tipu kože. Važno je da zaštitni faktor ne bude manji od 30, dok se deci i osobama svetlije puti preporučuje zaštitni faktor 50.

"Važno je da preparat nanesete 30 minuta pre izlaska napolje", kaže dr Majcan pošto preparat vremenom spada, novi sloj nanosite na svaka dva-tri sata, obavezno posle boravka u vodi i intenzivnog znojenja.

Alergije na UV zračenja

Alergije na UV zračenje se mogu pojaviti kod osoba oba pola u bilo kom uzrastu. Postoje preparati na tržištu koji pored zaštitnog faktora imaju i komponente za "alergiju" na sunce, što je naznačeno na pakovanju. Kako tvrdi dermatolog Predrag Majcan, kod pojedinih pacijenta su se ovi preparati pokazali kao vrlo delotvorni.

Iako su sredstva za zaštitu od Sunčevih zraka veoma važana, na visokim temperaturama to nije dovoljno. Osim nanošenja zaštitne kreme, potrebno je korišćenje suncobrana, boravak u prirodnom hladu i izbegavanje boravka na suncu između 10 i 16 časova. Oni koji su osetljivi na Sunčeve zrake trebalo bi da nose duge rukave i nogavice, pokriju glavu i koriste naočare sa UV zaštitom.

Ultracrveno zračenje

Stručnjaci upozoravaju da bi trebalo obratiti pažnju na to da krema za sunčanje koju kupujete obavezno sadrži zaštitu od štetnog ultracrvenog zračenja (IR-A).

Infracrveno zračenje je značajan faktor spoljne sredine, ima sve veći uticaj na zdravlje ljudi, a posebno na kožu. Postoje različite vrste infracrvenog zračenja, a štetni i opasni su infracrveni A zraci (IR-A).

Infracrveno A zračenje (IR-A) predstavlja gotovo trećinu ukupnog sunčevog zračenja, dok UVA i UVB zračenje čini samo sedam odsto ukupnog sunčevog spektra.

Dermatolozi poručuju da je IR-A četiri puta jače i štetnije od UVA i UVB zračenja zajedno i da dovodi do mnogobrojnih i dugotrajnih oštećenja kože. To štetno infracrveno zračenje prodire najdublje u kožu, izazivajući brojna oštećenja DNK, zbog čega se direktno povećava rizik od pojave raka kože.

Izvor: novosti.rs

Visoka temperatura je jedan od najčešćih uzroka zabrinutosti, pa i straha kod roditelja, bez obzira na uzrok i vreme kada se javlja. Infekcije su glavni uzrok povišene temperature kod dece, pa se smatra da su hladni dani “pogodniji” period za ovaj problem.

Ipak, i leto je vreme kada deca neretko “gore”, a pošto je i napolju vruće, povišena telesna temperatura (febrilnost je stručni naziv) u toplim danima zaista jeste neprijatan problem.

Koji su uzroci povišene temperature u letnjem periodu?
Pored prekomernog izlaganja suncu (koje može izazvati sunčanicu) infekcije su ubedljivo najčešći uzrok povišene temperature. I mikroorganizmi (“letnji” virusi i bakterije) često dovode do porasta telesne temperature kod dece.

Moramo naglasiti da je temperatura “pratilac” bolesti, a ne bolest sama za sebe, pa da je uvek važno pravovremno dijagnostikovati i izlečiti oboljenje (koje uzrokuje skok temperature) pa tako otkloniti uzrok febrilnosti. Ipak, dok se uzrok ne izleči detetu moramo obarati temperaturu koja je uvek neprijatna, a naročito tokom vrelih letnjih dana.

Kada treba obarati povišenu temperaturu
Temperatura do 38oC (mereno “pod mišku”) kod najvećeg broja ne zahteva terapiju – obaranje. Kod dece koja su inače zdrava, sve do 38.5 može da se toleriše i ne zahteva lečenje.

Kako se boriti sa visokom temperaturom kod dece
Ipak, kad je vruće “i spolja i unutra” treba pomoći detetu, ali bez panike treba preduzeti sledeće jednostavne mere:

Rashladite dete – to je obavezni prvi korak!
U prijatnom ambijentu (najbolje je da bude 24-26 stepeni u sobi ili apartmanu) razgolitite dete, ako je malo ostavite ga samo u pelenici, a veće u pamučnim gaćicama.

Nemojte pokrivati dete dok ima visoku temperaturu. Hlađenje je najbrži i najefikasniji način obaranja povišene telesne temperature dok čekamo da lek (antipiretik) ispolji željeni efekat.

Kada se radi o veoma visokoj temperaturi – preko 39-39,5oC najbolje “oružje za brzo dejstvo” je tuširanje dece mlakom (nikako hladnom) vodom. Treba izbegavati hladnu vodu koja je veoma neprijatna za dete koje “gori”. Umesto tuširanja možete mlakom vodom natopiti pamučnu pelenu, potom pažljivo “orositi dete” koje sedi ili leži, tako da koža bude pokrivena kapljicama mlake vode. Zatim se golo dete ostavi da se osuši bez pokrivanja. Ova se procedura može ponavljati koliko je potrebno, za razliku od lekova koji imaju definisane dozne intervale.

Alkoholne frikcije (“trljanje alkoholom”) su praktično napuštene, ali ima lekara (čak i veoma uglednih stručnjaka) koji ih i dalje savetuju deci sa izuzetno visokom temperaturom. Pokazalo se da je mlaka voda barem jednako efikasna kao i alkohol, ali je daleko manje neprijatna za dete.

Antipiretici – lekovi za borbu sa povišenom temperaturom
Antipiretici su stub borbe sa visokom temeperaturom.

Lekove kod ogromne većine dece treba davati kada je telesna temperatura iznad 38,5oC. Na tržištu postoje nekoliko
preparata koji su prikladni za obaranje visoke telesne temperature kod dece, a najčešće se koriste: paracetamol (Febricet) i ibuprofen (Brufen, Nurofen).

Kako se daju lekovi za obaranje temperature (antipiretici) kod dece
Antipiretici se najčešće daju kao sirupi – oralno ili kao čepići u guzu – rektalno.

Prirodnije je da se lek da kašičicom, ali ako dete povraća ili odbija lek na usta, mogu se primeniti čepići (supozitorije).

Kako se stavljaju čepići – supozitorije
Dete staviti potrbuške ili na bok, nežno staviti čepić odgovarajuće doze u završni deo creva (“ćmarić”), potom rukom stisnutu guzu u trajanju od par minuta da rastopljeni čepić ne iscuri napolje. Paracetamol se može nabaviti u obliku supozitorija (Ferbicet supozitorije), za razliku od ibuprofena koji nije ragistreovan u Srbiji za rektalnu upotrebu. Doze su iste, a efekat leka nastaje nešto brže nego kod oralnih preparata.

Supozitorije ne treba davati kada dete ima proliv!

Kako se doziraju antipiretici
Precizno doziranje određuje lekar, ali pomenuti preparati su bezbedni i mame treba da znaju koliko dete može dobiti leka, a da se ne pretera, ali i da se ne da mala doza koja nema efekta.

Uputstvo za upotrebu leka sadrži bezbedno doziranje, pa ga pažljivo pročitajte. Iako se mogu dati veće doze od navedenih to nikada nemojte raditi bez konsultacije sa pedijatrom.

Pojednostavljeno: i paracetamol i ibuprofen se daju četiri puta dnevno (maksimalno šest doza na 4 sata, uz konsultaciju sa pedijatrom) , a pojedinačna doza je do 10 mg leka po kilogramu telesne mase deteta. Ne treba biti matematičar da se izračuna da dete od 10 kg može bez opasnosti dobiti četiri puta dnevno po jednu kafenu kašičicu paracetamola.

Kada počinje dejstvo leka
Svi antipiretici obično traže 15-30 minuta (nekad i duže) za početak dejstva. Zato treba biti strpljiv, a ako temperatura i dalje raste ponoviti tuširanje mlakom vodom. Ne treba očekivati da temperatura posle prve doze leka “padne” na normalne vrednosti. Dobro je da ona bude ispod 38oC, to je sasvim bezbedna zona. Supozitorije (čepići) imaju nešto brži efekat od sirupa.

Mogu li se kombinovati paracetamol i ibuprofen
Kod veoma visokih temperatura koje se teško “obaraju” preporučuje se kombinacija ova dva leka. Važno je poštovati intervale doziranja za svaki lek posebno. Ne smete davati paracetamol u manjim intervalima od šest sati (ili 4 sata uz konsultaciju sa pedijatrom), a ovo važi i za ibuprofen.

Tako se, na svaka tri sata može dati naizmenično paracetamol i ibuprofen. Ovo ne treba raditi bez preke potrebe, dakle samo kad su temperature izuzetno visoke, a detalje ove kombinovane terapije je najbolje detaljno razmotriti sa pedijatrom.

Mogu li se paracetamol i ibuprofen dati istovremeno
Ovo se izuzetno retko primenjuje, i to samo kod dece koja imaju ogroman rizik od nastanka “frasa” (febrilnih konvulzija) uz OBAVEZNU konsultaciju (odobrenje) sa pedijatrom! To su ona deca koja su već imala “fras”, a sada imaju temperaturu koja prelazi 40 stepeni i ne reaguju na davanje jednog leka i rashlađivanje. Tada se pravi izuzetak i daje se čepić paracetamola (Ferbicet supozitorije) i ibuprofen “na kašičicu”. I ovo se detaljno objasni roditeljima od strane pedijatra koji prati dete, pa nije preporučljivo da ovo radite na svoju ruku kod deteta koje nije imalo “fras”.

Ne zaboravite da dete MORA da unosi dovoljno tečnosti!
Leti je, i bez povišene telesne temperature, potrebno povećati unos tečnosti!

A kad dete ima i visoku temperaturu – tada gubi dodatnu tečnost iz organizma, pa je potrebno stalno nuditi dete da pije. Najbolje je da to bude rashlađena voda ili blagi čaj, a “što češće to bolje” je najbolji koncept nadoknade tečnosti kod deteta koje “gori”.

Kada NIJE potrebno da trčimo kod doktora
Kada posle davanja antipiretika aksilarna (merena pod miškom) temperatura “padne” ispod 38 stepeni, a dete se oraspoloži i povrati uobičajenu aktivnost

Kada se dete uspavalo i probudilo se zbog temperature, a posle obaranja temperature nastavi mirno da spava. Nemojte ga pretopljavati (samo lagani pamučni pokrivač je dovoljan) i pratite ga do jutra.

Ako pored povišene temperature nema drugih simptoma i znakova bolesti – ne treba žuriti, treba videti kako će se dete ponašati u narednim satima. Moguće se da se samo radi o sunčanici koja će brzo proći
toplomer

Kada se mora ŠTO PRE kod pedijatra
Kada beba u prvim mesecima života ima visoku temperaturu treba neizostavno posetiti pedijatra u najbližoj bolnici ili ambulanti gde se mogu, pored pregleda, obaviti i potrebne laboratorijske analize koje će utvrditi uzrok povišene temperature.

Ako je dete pospano, totalno bezvoljno, ne može “na noge”, povremno “ječi” ili se ponaša neobično. Ovo dete pored temperature ima sigurno još neki problem koji ide uz febrilnost.

Kada dete i pored pada temperature bolno plače, neće da spava, uznemireno je, neraspoloženo.

Ako je detetu nemoguće dati lek za temperaturu, ili ako nemamo lekove pri sebi (što ne bi smelo da se desi – sve može da se nema, ali lekovi za obaranje temperature moraju biti u putnoj apoteci), a dete ima visoku temperaturu (preko 39.5) dete mora kod pedijatra.

Ako i pored ponavljanih tuširanja mlakom vodom i datog leka (u pravoj dozi) za obaranje temperature ona ne pada, nego i dalje raste pa prelazi 40 stepeni. Ovo se veoma retko dešava, ali tada dete treba odvesti dete lekaru da se utvrdi uzrok i pomogne detetu.

Kada dete počne da se “grči”, ukoči pogled, ne reaguje na pozive – to su febrilne konvulzije – “fras”. Tada treba što pre stići do lekara, ali bez panike i bez vađenja jezika. Samo ga treba transportovati okrenuto na bok, sa lako podignutom glavom (da se ne desi da povrati i aspirira povraćeni sadržaj u pluća).

Da li je pametno krenuti na put sa detetom koje tek što je dobilo povišenu temperaturu

Odgovor je jednostavan – NIJE!

Kao što smo naglasili – temperatura nije bolest već pokazatelj da nešto nije u redu. Ako dete “gori” – ima temperaturu preko 38.5, NE TREBA kretati na put. Rashladite dete, pratite situaciju, pa ako temperatura ima tendenciju da “skače” obavite pregled kod pedijatra, pa da se vidi šta dalje.

Bolje je odložiti put nego voditi bolesno dete na letovanje.

Obuća ima pre svega funkciju zaštite stopala od povreda koje bi mogle da nastanu u kontaktu sa podlogom pri hodu, od uticaja spoljašnje temperature kako niske u zimskom, tako i visoke u letnjem periodu.

 

Druga funkcija je estetska i ne retko njoj se pridaje veliki značaj pa često nosimo nešto što je na izgled lepo ali ne i zdravo. Proizvođači obuće dobro znaju da atraktivna boja, interesantni detalji i pristupačna cena opredeljuju roditelje pri kupovini obuće za decu. Činjenica da deci brzo rastu stopala pa u jednoj sezoni mora da se kupi i po dva para, utiče na odluku da se u startu kupi i za dva broja veća obuća.

Stopala

Stopala su jako važna jer nam omogućavaju kretanje bez koga je teško zamisliti normalan život. Izuzetno su složena sa velikim brojem kostiju, zglobova, mišića i ligamenata povezanih u veoma osetljiv mehanizam. Na stopalu se nalaze i nervni završeci unutrašnjih organa pa je tako preko stopala moguće uticati na njihov rad. Ogroman broj znojnih žlezda je takođe u stopalima preko kojih se oslobađamo toksima putem znoja i njihov neometan rad tokom čitave godine a naročito leti ima veliki uticaj na naše zdravlje. Sve ove funkcije stopala govore o značaju izbora obuće.

Do treće godine

Sa posebnom pažnjom treba birati obuću za malu decu do tri godine kod koje mišići i ligamenti nisu u potpunosti formirani kao i sistem za termoregulaciju. Skočni zglobovi moraju da imaju čvrstu potporu u dubokoj obući kako bi bili stabilni što obezbeđuje pravilan položaj stopala i ravnomerno opterećenje telesnom težinom. Deca u prvim godinama formiraju šemu hoda koju zadržavaju tokom života i bilo koju nepravilnost nastalu tada, teško možemo da ispravimo kasnije.

Patike
patikiceNošenje patika i plitke obuće za malu decu se nikako ne preporučuje. Letnja obuća za njih kao i ostala mora da bude duboka kako ne bi došlo do neravnomernog opterećenja stopala i kolena jer su to još uvek mekane strukture podložne deformitetima. Prsti naravno mogu da budu slobodni, odnosno dete treba da nosi sandale kako ne bi došlo do pregrejavanja koje može da dovede do povećanja telesne temperature. Najbolje je da obuća bude od prirodnog materijala kako bi upijala znoj i omogućavala normalno provetravanje, pored kože to može da bude platno, pluta ili nešto slično.

Danas većina dece najradije nosi patike tokom čitave godine, tokom leta to može da dovede do pojave gljivičnih oboljenja ukoliko se ne održava higijena ili ako su od veštačkih materijala. Ako nose patike onda moraju da imaju bar dva para kako bi ih nosili naizmenično da bi bilo dovoljno vremena da se osuše i provetre.

Papuče
papučeZa decu do završetka rasta nikako se ne preporučuje nošenje papuča jer njihovi mišići i ligamenti nisu dovoljno zreli da podižu papuče pri hodu, pa ih deca povlačeći stopala na unutra drže na nogama da im ne spadnu. Dovoljno je mesec dana nošenja papuča da dete formira nepravilnu šemu hoda koju će zadržati i kada počne ponovo da nosi cipele na jesen.

Često se događa da deca u razvoju iako nisu rođena sa ravnim stopalima steknu ovaj deformitet zbog loše obuće ili nošenja papuča tokom leta.

Nagli rast stopala takođe doprinosi pojavi deformiteta na šta ne možemo da utičemo ali na izbor obuće možemo i zato je treba pažljivo birati. U prodavnicama se mogu naći sandale sa anatomski oblikovanim ulošcima što će sprečiti oslanjanje na unutrašnje delove stopala, a kaiševi će omogućiti oslonac peta-prsti pri hodu.

Plastične sandale
Plastične sandale za vodu su dobra zaštita za osetljiva dečja stopala od vrelog peska i ježeva u moru ali ih treba koristiti samo za to, nikako ne treba da budu obuća za čitav dan. Voda, šljunak, pesak, trava su idealne podloge za stimulaciju mišića stopala i pravilno formiranje svodova.

Zato treba iskoristiti svaku priliku za hodanje bosim nogama u ovim uslovima. Nenaviknuta da hodaju bez obuće deca će se verovatno buniti u prvom momentu ali će se i brzo privići kada osete slobodu pokreta bosim nogama. Leto i boravak u prirodi su prilika da se oslobodimo svih pritisaka pa i obuće što svakako treba iskoristiti.

Izvor: mojpedijatar.co.rs

Nit’ manjih putnika nit’ više stvari! Dajemo Vam spisak stvari koje će Vam olakšati putovanje i još neke savete za efikasno pakovanje.

Spisak potrebnih stvari

Pelene
Po jednu za svaki sat puta, plus nekoliko viška za slučaj zastoja, kašnjenja…

Prostirka na kojoj ćete menjati pelene svom detetu
Možete kupiti one za jednokratnu upotrebu u supermarketu ili one koje se mogu prati.

Prekrivači
Ponesite nekoliko – da stavite na mesto gde ćete spustiti bebu da legne, da je pokrijete, da pokrijete sebe dok dojite, da napravite hlad bebi…

Kese
Ponesite više različitih veličina – za iskorišćene pelene, prljavu odeću ili prostirke.

Krema protiv osipa
Vlažne maramice
Bočice gela za dezinfekciju ruku, šampona za bebu i losiona za bebu
Papirne maramice
Cucle (ako ih Vaša beba koristi)
Nekoliko omiljenih igračaka

Odeća, obuća, čarape
Neka Vam smernica bude jedna do dve kombinacije po danu.

Perive portikle
Šeširić

Stolica za hranjenje bebe od lagane plastike, sa priborom i hranom
Ukoliko dete jede čvrstu hranu.

Mleko u prahu za bebe, voda, sok (ukoliko ga dete pije)
Nekoliko flašica i čašica, ukoliko je potrebno
Grickalice koje će Vama vratiti energiju
Pumpice za mleko (ako ih koristite)

Mala stona lampa
Potrebna Vam je kako biste blago osvetlili prostoriju u toku noći kada menjate pelene bebi.

Prva pomoć
Sirupi, lekovi protiv bolova i sredstva za saniranje manjih povreda.

Kengur nosiljke
Lagane nosiljke kako biste imali slobodne ruke ukoliko morate da obavite neke obaveze (npr. na aerodromu) ili kako biste zaštitili bebu od gužve.

Ogradice za bebe
Napravite za bebu bezbedni kutak za igru ili dremku.

Bazenčić na naduvavanje
Može se koristiti i kada želite da okupate bebu u apartmanu i time učinite kupanje lakšim.

Sedište za auto ili avion

Složiva kolica
Mogu se lako sklopiti i odložiti u kolima, avionu i biti od velike koristi.

Korisni saveti

Počnite sa pripremama za pakovanje nekoliko dana pre puta. Imajte kod sebe spisak potrebnih stvari ili ih sve izdvojite na neko mesto, kao što je neki raščišćeni sto.
Nabavite torbu za pelene sa vodootpornom podlogom i kaišem kako biste prebacili torbu preko ramena.

Budite spremni za situacije kao što su: povraćanje i propuštanje pelena u toku puta. Imajte sa sobom u torbi dodatne stvari za bebu i za Vas.
Sprečite tečnosti iz bočica da Vam iscure tako što ćete ih posebno pakovati u plastične kese.

Svaku kombinaciju koju ste poneli za bebu spakujte pojedinačno u kese, da ne biste jurili okolo za majušnim čarapama, majicama i slično.
Ponesite fotoaparat, punjač i memorijsku karticu.

Nabavite malu lampu koju možete nakačiti na knjigu i njom osvetljavati samo knjigu da ne biste uznemiravali bebu dok spava.
Upišite broj doktora kod kog Vaša beba ima otvoren karton u slučaju da imate neka pitanja dok ste na putu.

Pripremila: Aleksandra Ivković

Zelena učionica

Da li je u redu biti s bebom napolju na temperaturi od 40 stepeni Celzijusovih?

Nije u redu s novorođenčetom ili bebom biti na otvorenom, kada je jako vruće. Bebe se ne mogu znojiti, što je način hlađenja tela, stoga bebe jako lako mogu doživeti toplotni udar, puno lakše nego starije dete ili odrasla osoba.

Leto je nekad značilo bezbrižno provedene dane na plaži ili kraj bazena, ali sada kao nova mama, više ste zabrinuti oko sigurnosti svoje bebe na letnim temperaturama. Je li u redu biti s bebom napolju, ako je temperatura visoka ili bi trebalo da ostanete u zatvorenom i klimatizovanom prostoru?

Jednom kada temperatura pređe 26 stepeni, telu treba više kako bi se ohladilo, pogotovo bebi. Dr Jan Montagi, direktorica pedijatrijske bolnice u Njujorku, kaže da je što više potrebno izbegavati toplinu.

Treba imati na umu i da bebe brže dehidriraju. Naravno da nije moguće ostati 24 sata u danu u zatvorenom prostoru, ali izvodite male bebe leti na otvoreno s posebnim oprezom.

„Imajte na umu da bebama pre postane vruće, stoga pazite na vreme koje provedete napolju”, kaže pedijatar dr Moli Broder.

Kada ste napolju sa svojim mališanom, pažljivo ga posmatrajte zbog simptoma toplotne iscrpljenosti.

„Ako je bebi prevruće, postaće jako razdražljiva i iziritirana ili će postati bezvoljna i neće hteti ni da jede, ni da pije”, govori dr Montagi. Što joj je više vruće, postajaće pospanija, možda će povraćati, a njena koža mogla bi postati jako suva.

„Može dobiti temperaturu. Ako primetite ove znakove, hitno potražite medicinsku pomoć”, kaže dr Broder. Kako biste spriječili pregrevanje, pročitajte savete za vašu bebu tokom vrućih, letnjih dana:

Tražite hlad
Senovita mesta su idealna, ako želite provoditi vreme napolju, a ne izlagati svoju bebu jakom suncu.

Obucite bebu odgovarajuće
Lagana odeća svetlih boja koja nije preuska držaće vašu bebu rashlađenom. Najbolji materijal je pamuk, a šeširići koji štite lice i vrat su takođe obavezni dodatak.

Držite bebu hidriranom
Beba će morati češće da jede, kako biste osigurali da mokri kao i inače. „Za bebe ispod šest meseci, majčino mleko ili formula su najbolji izbor, a starije bebe mogu dobiti i gutljaj vode”, kaže dr Montague.

Koristite kremu za sunčanje samo za bebe starije od šest meseci
„Krema za sunčanje nije preporučljiva za decu mlađu od šest meseci, što je još jedan od razloga zbog kojeg bi s mlađom bebom trebalo da što ređe budete na otvorenom”, preporučuje dr Broder, ali govori kako nije loše staviti malo faktora 15 na lice, ručice i nožice bebe, ako već ne možete izbeći izloženost suncu.

Ne prekrivajte kolica ili nosiljku
Najbolji način kojim ćete čuvati kolica u hladu je suncobran koji možete pričvrstiti na njih ili navlaka protiv sunca. „Čak i lagani prekrivač od platnene tkanine može povisiti temperaturu u kolicima. Bolje je držati protok vazduha slobodnim”, savetuje dr Broder. Takođe, ako je vaše dete pokriveno, nećete moći da uočite da li se muči.

Budite oprezni kada nosite bebu u nosiljci
„Ako je mami ili tati jako toplo, tada se temperatura tela prenosi na bebu”, kaže dr Montagi i savetuje da oba roditelja i dete nose samo jedan sloj lagane odeće i ostanu hidrirani. „Možete pomoći bebi tako što ćete joj s vremena na vreme poprskati ručice i nožice s malo vode ili obrisati ih mokrom tkaninom.” Takođe, nosiljka koja je napravljena od tanjeg i svetlijeg materijala više će držati vašu bebu rashlađenom nego ona od tamnog i debelog materijala.

Ako dođe do osipa od sunca, pustite kožu da „diše”
Ili možete kožu bebe iziritiranu od sunca prebrisati vodom i pustiti da se suši. Izbegavajte kreme i losione kad su u pitanju jako male bebe, samo pustite da se koža suši i hladite telo.

Izvor: www.klokanica.24sata.hr

Mama Helena nudi vam korisne savete iz sopstvenog iskustva efikasne i brze metode skidanja pelena.

Najvažnije, i nešto bez čega ćete ovo razvući u nedogled, je da nema vraćanja pelene kad ste je jednom skinuli! Nikad i nipošto.

Može to i tokom zime, jeseni, kad god vam odgovara, ali leto je ipak vreme koje su mnogi roditelji birali za oproštaj sa pelenama i pokazalo se kao vrlo praktično. Tu je i odlazak na more, manje krpica za presvlačenje i više slobodnih dana u kojima mame i tate mogu biti podrška detetu u ovom važnom razvojnom koraku.

Pre nego što se upustite u ovu avanturu, uverite se da je došlo pravo vreme za to

Uzimajući u obzir zrelost deteta to bude negde oko pune dve godine života, ali morate proceniti svoje dete. Znak koji tražite jeste da postaje svesno fizioloških potreba - najavi ih nešto ranije ili oseća neprijatnost kada napuni pelenu.

I sami tom osvešćivanju doprinesite tako što ćete mu objašnjavati šta je uradilo, konkretno i jasno: sada si piškio/sada si kakila. I kad god se to dogodi, diskretno ukazujte na neprijatnost pune pelene i sugerišite nošu, na primer: prljava pelena, fuj, nećemo to... ti sada veliko dete, pelena je za bebe... bacićemo pelene, nema višeee…

Pripremite se!

Povedite dete da samo izabere nošu koja mu se dopada. Prvih dana jedina motivacija da tu sedne biće ta što je baš zanimljivo i lepo da se tu sedi. Vi izaberite model koji vam se čini adekvatnim, a dete neka izabere boju, aplikaciju sa omiljenim likom ili raznim efektima, ako će to vaše dete privući.

Ako vaš mališan ide u jaslice, uskladite vreme za ovakvu odluku sa ritualima na koje se deca navikavaju u vrtiću. Dakle, ako koristite samo nošu kod kuće, isto to mora se nuditi kao jedina opcija i u vrtiću. Ponekada ćete vi morati da se prilagodite periodu kada u grupi kreće stavljanje dece na noše.

U ovim danima nemojte deci nametati bilo kakve druge izmene u dnevnoj rutini. Rutina im pruža sigurnost a ovaj veliki korak u jednom periodu dovoljan je zahtev koji pred njima stoji.

Planirajte da se otprilike nedelju dana posvetite samo ovom procesu. Uzmite slobodne dane. Nemojte planirati druge obaveze i proglasite napuštanje pelena!

Avantura počinje...

Uklonite tepihe i prostirke sa podova. Dete obucite lagano i svakih pola sata do sat stavite ga na nošu i zabavite da bar koji minut tu i ostane. Kada je dete piškilo, znate da neće uskoro pa produžite taj period. A kada mislite da je vreme, ponovo ga spustite na nošu. Paralelno se uči i da kaki, ali tu već možete pokušati da procenite koji je to uobičajen termin za vaše dete. Ponekad možete primetiti izraz lica kojim će najaviti šta sledi ili skrivanje u drugu prostoriju i omiljeni kutak. Izveštite se da u sekundi stvorite nošu ispod njega kako znate i umete!

Ne kritikujte dete i naoružajte se strpljenjem

Obilato se radujte i ne štedite gestove oduševljenja za svaku napunjenu nošu, bilo kakva ludost zarad podrške detetu je dobrodošla! Nikada ne kritikujte dete ako nije uspelo, presvucite ga i kažite kako to više nećete raditi. Naoružajte se strpljenjem, biće puno pranja i presvlačenja jos neko vreme. Jer i kada se navikne na nošu, tu i tamo će se dogoditi da se zaigra, zbuni ili postidi pa da nošu ne zatraži, i na ovo nemojte obraćati pažnju.

Možda biste mogli otići na more neposredno pre ili posle ovih važnih dana, kako bi dete imalo kontinuitet u slobodi da bude golišavo i neopterećeno dok savladava ovu za njega zahtevnu veštinu.

Kad ih jednom skinete nema vraćanja pelena!

Najvažnije, i nešto bez čega ćete ovo razvući u nedogled, je da nema vraćanja pelene kad ste je jednom skinuli! Nikad i nipošto. Prilagodite se vi, privremeno zaboravite odlazak u goste, imajte nošu u blizini kada ste napolju, stavite mušemu u auto-sedište, snađite se kako god. Samo ne vraćajte pelenu.

Jedino noćnu pelenu deca obično zadrže još neko vreme, mada ima onih koje to zbunjuje pa su odmah voljni da bez nje preguraju noć. U tom slučaju, opet mušema, nemojte davati mnogo tečnosti uveče i obavezno neka piški pre spavanja.

A kada na kraju meseca vidite u novčaniku tih nekoliko hiljada koji su vam preostali od nekupljenih pelena, povedite svoje dete na neko lepo mesto i porodično se počastite zbog tog velikog malog koraka!

Naravno, bez pelene.

Autorka: Helena K.
Izvor: bebac.com

Iako nisu opasni, crvenilo, ujedi i osipi na koži čine da deca budu nervozna. Zato pročitajte kako možete da sprečite ove, leti česte, neprijatne pojave, ali i kako da ih tretirate ukoliko se one ipak pojave.

Kako bi vaše dete nesmetano uživalo u letu, pročitajte kako možete da prevenirate i ublažite različite probleme sa kožom bebe koje izazivaju vrućina, znoj i sunce.

Osip od vrućine
"Vrućina može učiniti da se vaše dete ospe od glave do pete. Izloženost visokim temperaturama, a naročito kada je prisutna i vlaga, na koži se pojavljuje miliaria poznatija kao osip od toplote ili vrućine", kaže dr Dirk Elston dermatolog u medicinskom centru Gisinger u Pensilvaniji, a prenosi ugledni roditeljski portal Parenting.com.

Kada se znojne žlezde blokiraju, na koži se primećuju crvena ispupčenja - bubuljčice, najčešće na licu i rukama.

Ono što važno je da osip od vrućine nije ozbiljan problem i obično se povuče sam. Ono što vi možete da uradite je da ne mažete dete kremama i losionima koji zapušavaju pore, i da češće kupate bebu i tako joj pomognete da se oseća lepše.

Kako bi prevenirali ovu pojavu potrebno je da, koliko je moguće, održavate bebinu kožu suvom, oblačite odeću od prirodnih, lagnijih materijala. Takođe, izbegavajte šetnje u toku najtoplijeg dela dana, a ukoliko morate ili želite dan da provedete napolju, gledajte da to bude u hladovini.

Osip posle plivanja
Uzrok osipa koji se pojavljuje nakon što vaše dete izađe iz bazena, jezera ili okeana može biti nekoliko stvari:

Uzrok osipa koji se pojavio ispod kupaćeg kostima (najčešće na zadnjici ili budtinama) najčešće je loše hlorisan bazen ili kupanje u kadi ili bazenčiću sa toplom vodom.

Ako se na telu pojave crvene bubuljčice i svrab nakon kupanja u moru, može da se desi da su osip izazvali morski organizmi koji su se "zalepili" za kupaći kostim.

Ako se svrab i bubuljčice pojavljuju na delovima tela koji nisu prekriveni kupaćim kostimom onda je u pitanju reakcija na slanu ili slatku vodu.

Svaki od ovih osipa povlači se sam nakon određenog vremena, ali antihistaminici koji se mogu dobiti u apoteci bez recepta, hidrokortizoli i proizvodi koji sadrže ovas mogu pružiti olakšanje.

Bube i ujedi
Insekti kao što su komarci, pčele i krpelji, nisu samo dosadni, nego mogu izazvati i različite bolesti kao što su Virus Zapadnog Nila ili Lijamska bolest.

Najbolji način da zaštitite decu, naročito bebe, od ovih "napasti" je da ih držite dalje od mesta gde je rizik za ujede ovoh buba veći. Na primer, mesto gde spava beba mora biti zaštićeno zaštitnom mrežicom, dok starija deca ne bi trebala da budu napolju rano ujutru i predveče, delovima dana kada ima najviše komaraca.

Korišćenje repelenata
Dok boravite napolju najbolja zaštita od insekata su repelnti u sprejevima ili kremama koji štite decu od ujeda. Važno je da znate da te preparate nikada ne treba mazati ili prskati na kožu beba mlađih od dva meseca.

Kada su u pitanju starija deca, obratite pažnju da proizvod koji kupujete sadrži 10 do 30 procenata N-Dietil-meta-toluamida jer se oni smatraju bezbednim.

"Iako je rok trajanja duži kod onih preparata koji imaju veću koncentraciju ovog jedinjena, ipak se za upotrebu preporučuju oni sa manjim procentom ovog sastojka", preporučuje dr Veil član ekološkog odbora za zdravlje.

Takođe, ovaj lekar savetuje da se ne kobinuju dva preparata za zaštitu od komaraca jer se na taj način šteti koži deteta. Takođe, nakon što dete uđe unutra, obavezno je tuširanje sapunom. Prilikom nanošenja treba izbegavati predele oko očikju i usta, kao i oko ranica i ogrebotina, ukoliko ih dete ima.

Krpelji

Ukoliko se dete igra u travi, a želite da ga zaštitite od krpelja, poželjno je da bude obuveno i da nosi čarapice, kao i duge nogavice.

Napomena: sprejeve protiv krpelja možete prskati po kući, šatoru (ukoliko ste na kampovanju) ili odeći, ali nikako ih ne prskajte na kožu.

Pčele

Izbegavajte odeću jarkih boja, intenzivne mirise i mesta gde se pčele okupljaju, kaže dr Elston. A kako dete ne bi stalo na pčelu, poželjno je da bude obuveno.

Vaš letnji komplet prve pomoći

- Krema za sunčanje sa zaštitnim faktorom

- Bočica sa rasprsivačem napunjena hladnom vodom

- Zavoj

- Gaza

- Antibiotska mast (za posekotine)

- Medicinski alkohol

- Pinceta (za uklanjanje krpelja)

- Hidrokortizol i Difenhidramin (za ugrize od buba i pčela)

Izvor: yumama.com

Kako temperature rastu, tako želimo na bilo koji način da se rashladimo, ali roditelji uglavnom brinu da li su klima uređaji bezbedni za bebu?
Razlika između temperature u zatvorenom i otvorenom prostoru ne sme da bude veća od 10°C

Kako temperature rastu tokom leta, tako smo u potrazi da se na bilo koji način rashladimo, ali roditelji uglavnom brinu da li su klima uređaji bezbedni za bebu? Većina nije sigurna kako da pravilno koriste klimu kada je beba u blizini, pa ih potpuno izbegavaju. Međutim, ako se pridržavate određenih pravila i saveta moćićete da uživate u rashlađenoj prostoriji.

Kako pravilno koristiti klima uređaj u prostoriji u kojoj boravi beba?

Pripreme pre uključivanja klima uređaja

Pre uključivanja klima uređaja dobro provetrite prostoriju, a zatim zatvorite prozore, ali vrata neka ostanu otvorena.

Kako kontrolisati temperaturu

Budite veoma pažljivi kada se radi o temperaturi. Ako je beba aktivna ili budna, prijatno će joj biti ako je u sobi 26-27°C. Takođe, roditelji treba da vode računa pre svega na razliku između temperature u zatvorenom i otvorenom prostoru, koja ne sme da bude veća od 10°C, jer u suprotnom organizam može doživeti šok. Ukoliko beba spava temperatura treba da bude nešto viša 27-28°C i zapamtite da bebu ipak malo pokrijete nekim tanjim peškirom, jer se telo za vreme sna svakako hladi.

Kada isključiti klima uređaj

Sat vremena pre nego što nameravate da izađete napolje isključite klima uređaj. Temperatura će postepeno rasti i dete će se postepeno navikavati na višu temperaturu. Takođe, ako planirate da kupate bebu ugasite klimu sat-dva pre kupanja i nemojte je uključivati određeno vreme nakon kupanja.

Tri korisna saveta za korišćenje klima uređaja

1. Temperatura u sobi ne sme da bude suviše niska i ne bi trebalo naglo i brzo spuštati temperaturu.

2. Otvorite ili barem odškrinite prozor kada se koristi klima, kako bi se mešao vazduh iz prostorije sa spoljašnjim, jer je veoma često loš kvalitet vazduha u klimatizovanim prostorijama, što može negativno da utiče na zdravlje bebe (infekcije gornjih respiratornih puteva, kašalj i drugi respiratorni problemi). Zbog toga je veoma važno redovno održavanje i čišćenje uređaja.

3. Obratite pažnju i na vlažnost vazduha, jer bebama koje često borave u klimatizovanoj prostoriji može postati suva koža, kao i usta. Ukoliko ste u mogućnosti nabavite ovlaživač vazduha, a od koristi je i jonizator koji uklanja alergene.

Izvor: bebac.com

Leto je jedno od lepših godišnjih doba za nove mame. Pročitajte zašto...

1. Možete se pozdraviti sa ostajanjem u kući

Prilično je teško motivisati se da izađete iz kuće kada je napolju minus 10 stepeni. A još teže kada ste umorni i još se oporavljate od porođaja. Ali, tokom letnjeg porodiljskog raspusta, kada je napolju toplo, izlazak iz kuće daleko je privlačniji nego onaj kada ste tek rodili i napolju je jako hladno. Čak i ako idete u kratku šetnju ili obavljate neke obveze, osećaćete se puno bolje.

2. Sladoled!

Hej, upravo ste rodili dete. Zaslužujete sve sladolede ovog sveta! Isto vredi i za druge letnje poslastice koje volite.

3. Vaša beba može nositi puno manje odeće (što znači puno manje prljavog rublja)

Kada morate obući bebu u bodi, majicu, pantalone, čarapice, kapu, šal i skafander, ponekad to jednostavno nije vredno truda. Zato je leto idealno za male bebe. Sve mame znaju kako je vreme od velike važnosti, a lagani letni slojevi su su vaši najbolji prijatelji!

4. Lakše je steći prijatelje kad je napolju sunce

Neosporno je: ljudi su srećniji kad je napolju sunce. Svetle letne noći znače zabave i roštilj, što znači više prilika za druženje. Osim toga, opuštena, neformalna vibracija obično je primerena deci, tako da ne morate propustiti zabavu ako ne želite ostaviti vašu bebu kod kuće. Dobri vremenski uslovi znače da svi više vremena provode na otvorenom pa će se time i povećati vaše šanse za upoznavanje novih ljudi u parku, na bazenu, plaži ili šetnjama.

5. Besplatni vitamin D

A, govoreći o suncu - besplatni vitamin D! Ako je vaša beba imala žuticu, svakodnevna izloženost sunčevoj svetlosti je dobrodošla. A i mamama treba vitamin D za zdrav imunološki sismet, za borbu protiv bolesti, i kao pomoć u regulisanju raspoloženja i sprečavanju depresije.

Naravno, nemojte preterati i ne izlažite dete i sebe suncu tokom najtoplijeg dela dana . Takođe, obucite bebu u laganu, prozračnu odeću, držite je hidratizovanom (kao i sebe!), mažite bebu i sebe kremom za sunčanje i nađite mesto u hladu gde god idete.

6. Manje bakterija

Naravno, nežna novorođenčad mora biti zaštićena od bakterija i infekcija tokom cele godine, ali ne čini li se da je lakše izbeći prehlade i grip tokom letnih meseci? Još jedna prednost za letnje mame i bebe!

7. Letnja moda savršena je za doba porođajnog bolovanja

Natečene noge i stopala od trudnoće? Sandale i japanke su najlepši deo porođajnog bolovanja, baš kao i udobne i lepršave letnje haljine, suknje, majice i tako dalje.

8. Lakše je uživati u aktivnostima na otvorenom

Pešačenje je jedna od najboljih aktivnosti za vreme i nakon trudnoće - odlična je aktivnost niskog intenziteta, i mogu je praktikovati sve žene, bez obzira koliko su u formi ili nisu.

Daje vam mišiće i povećava kiseonik, a tokom trudnoće, odlično je i za bebu. Samo pazite da nosite udobne cipele i pijete puno vode kada izađete napolje. Još jedna velika vežba niskog intenziteta, a idealna za letnje mesece je plivanje - ako nemate mogućnost biti u blizini mora, pronađite bazen i uživajte u osvežavajućem hlađenju dok jačate mišiće, smanjujete stres i povećavate dobro raspoloženje...jer psihičko zdravlje jednako je važno kao i fizičko, posebno kada ste nova mama.

Izvor: www.klokanica.24sata.hr

 

Psiholozi kažu da su deca nemirna, odnosno ponašaju se onako kako roditelji ne vole, uglavnom zbog dosade i manjka zanimljivih aktivnosti.

Vrelo leto u Beogradu i čitavoj Srbiji prilično otežava svakodnevno funkcionisanje, ali i dečju igru, jer napolju nije prijatno do kasnih popodnevnih sati. Ukoliko niste u mogućnosti da detetu obezbedite odlazak na more, selo ili planinu, odnosno ako će celo leto provesti u gradu, pokušajte da ga zabavite, savetuju stručnjaci.

Mala deca, predškolci, ali i đaci nižih razreda osnovnih škola leti imaju višak slobodnog vremena, pa im je prilično dosadno i zbog toga morate smisliti načine kako da ih animirate, pogotovo jer ne mogu biti napolju po ceo dan. Zaboravite kompjuterske igrice i televizor, jer to može biti samo kratkoročno, mada ne previše efikasno rešenje, pišu “Novosti“.

Psiholozi kažu da su deca nevaljala i bezobrazna, odnosno da se ponašaju onako kako roditelji ne vole uglavnom zbog dosade i manjka zanimljivih aktivnosti, pa evo nekoliko ideja kako da zabavite mališane.

Ako ste ikako u mogućnosti povedite dete na bazen, reku, jezero, javno kupalište, izlet, kod prijatelja u vikendicu… Boravak na otvorenom će im prijati i doneti mnogo zanimljivih ideja za igru, koje u stanu ili kući nisu moguće. Kada odete u prirodu sa svojim mališanima, pokažite im igre kojih ste se vi rado igrali kao deca.

Sećate se sigurno dodavanja frizbijem, lastiža, igre “arjačkinje-barjačkinje”, “između 4 vatre”… To su zaboravljene igre koje moderni mališani ne igraju, jer imaju kompjuterske igrice, konzole, televizor sa izuzetnim izborom crtaća, mobilne telefone… Pokušajte, sigurno će im se dopasti, a i dobro će se umoriti, pa će noćni san biti čvršći i dublji, što je i za roditelje prilika da se odmore. Osim što su zabavne, ove igrice teraju decu da kroz igru trče, “troše se”, rekreiraju, razvijaju motoriku, koordinaciju, ali i mnoge druge veštine.

Ukoliko imate dvorište, porodično kampovanje ispod omiljenog drveta može da bude jako zabavno. Šator ili barem komad platna zakačen za drvenu letvicu detetu će pružiti mnogo uzbuđenja i zabave.

Ručajte na “kampovanju”, napravite čajanku, pozovite drugare iz kraja i uživajte. Ako nemate dvorište i stan može biti mesto za kreativne igre. Napravite smesu od brašna i vode, obložite naduvani balon ili neki drugi oblik tom smesom i obložite papirom. Posle nekog vremena smesa na balonu će se stegnuti, pa to možete da obojite, pravite razne predmete i životinje, na primer, kasicu-prasicu. Dodajte uši, nacrtajte oči i uživajte. Ideja ima milion, potrebno vam je samo malo dobre volje i mašte.

Zajedno napravite kolačiće od testa u raznim oblacima, ofarbajte ih prehrambenom bojom i ispecite u rerni. Nećete moći da prepoznate svoju decu, tvrde psiholozi, jer čim im je pažnja zaokupljena kreativnim i zabavnim aktivnostima i ponašanje im je adekvatno. Okupajte sve lutkice u lavoru, napravite narukvice i ogrlice od perli ili makarona, kupite papire u boji, šljokice i ukrase za kolaže i uživajte zajedno sa svojim mališanima.

Možete im omogućiti da se malo brčkaju, čak i ako živite u stanu. Napunite im kadu mlakom vodom, ubacite patkice, brodiće, omiljene igračke. Dete će se ujedno i rashladiti i zabaviti. Postoji i boja za vodu, pa možete u kupatilu napraviti pravo malo more, uz samo malo kreativnosti i mašte…

Dobro je da leže na stomaku

Dobro je da leže na stomaku

Taj položaj sprečava pojavu sindroma zaležane glave, a ...

Bolest putovanja kod dece

Bolest putovanja kod dece

Neka deca u toku putovanja kolima, brodom, vozom, avion...

Osnovna nega bebe

Osnovna nega bebe

Svaka majka želi sve najbolje svom detetu, ali se ujedn...

Svi strahovi mladih majki: Radi li moje dete sve na vreme?

Svi strahovi mladih majki: Radi li moje …

ŠEST nedelja od porođaja konačno sam dobila osmeh od mo...

Znate li koliko dugo bebi treba da izgovori svoju prvu reč?

Znate li koliko dugo bebi treba da izgov…

Bebe počinju da razvijaju govor vrlo rano, a već u šest...

Zašto deci curi krv iz nosa

Zašto deci curi krv iz nosa

Pojava krvi iz nosa deteta uglavnom zabrine roditelje, ...

Strategija odlaganja odlaska u krevet

Strategija odlaganja odlaska u krevet

Šta su sve klinci u stanju da kažu da izbegnu odlazak u...

Sve prednosti dojenja

Sve prednosti dojenja

Američka Akademija za Pedijatriju ( jedno od najuticajn...

Problematični treći krajnik

Problematični treći krajnik

Da li je potrebno vaditi treći krajnik, kada skoro svi ...

Šta bi se desilo kada bismo prestali sa vakcinacijom?

Šta bi se desilo kada bismo prestali sa …

Svoj stav da ne žele da vakcinišu dete roditelji posmat...

Da li smem sa bebom na more?

Da li smem sa bebom na more?

Bebe mnogo bolje podnose promenu sredine nego što rodit...

20 razloga zašto jedan dvogodišnjak ima loš dan

20 razloga zašto jedan dvogodišnjak ima …

Da li se vaš mališan ikada požalio da mu je teško? Duho...

Polazak u vrtić: Odgovori na najčešća pitanja roditelja

Polazak u vrtić: Odgovori na najčešća pi…

Pitanjima u vezi sa polaskom u vrtić nema kraja. Rodite...

Kako prepoznati ozbiljnu infekciju kod dece

Kako prepoznati ozbiljnu infekciju kod d…

Na sreću, najveći broj svih bolesti ovog uzrasta su ban...

Zašto se beba budi noću?

Zašto se beba budi noću?

“Kako je beba? Budi li se tokom noći?” – u ovim pitanji...

Prava igračka za vašu bebu

Prava igračka za vašu bebu

Igračke su dragocene za pravilan razvoj svakog deteta i...

Proliv kod novorođenčeta

Proliv kod novorođenčeta

Uzroci proliva kod dece su brojni. Među najčešće spadaj...

Da li su klima uređaji bezbedni za bebe?

Da li su klima uređaji bezbedni za bebe?

Kako temperature rastu, tako želimo na bilo koji način ...

© 2019 Bebiron.net. All Rights Reserved. Web by Soinfo.